Nieheim (red). Der VHS-Zweckverband bietet ab Dienstag, dem 29. April in der Zeit von 10:00 bis 11:00 Uhr einen Pilateskurs für Anfängerinnen und Anfänger (301F45) an. Die Veranstaltung findet im Richterhaus, Richterstraße 5A, Nieheim statt.
Pilates ist ein effektives, ganzheitliches Körpertraining, das die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert und mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Es stärkt und kräftigt die Muskulatur, verbessert die Körperhaltung und Atmung. Der Fokus des Trainings liegt auf der Körpermitte, durch die der Beckenboden und die Rückenmuskulatur gestärkt werden. Die Übungen werden langsam, fließend, achtsam und möglichst korrekt ausgeführt, wodurch die Muskeln und Gelenke geschont werden.
Verbindliche Anmeldungen unter 05253-974070 oder www.vhs-driburg.de
