Nieheim (red). Der VHS-Zweckverband bietet ab Dienstag, 3. Juni in der Zeit von 11:15 bis 12:15 Uhr einen zusätzlichen Pilates-Kurs für Anfängerinnen und Anfänger am Vormittag (301F47A) an. Der Kurs findet im Richterhaus, Richterstraße 5A, Nieheim statt.
Pilates ist ein effektives, ganzheitliches Körpertraining, das die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert und mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Es stärkt und kräftigt die Muskulatur, verbessert die Körperhaltung und Atmung. Der Fokus des Trainings liegt auf der Körpermitte, durch die der Beckenboden und die Rückenmuskulatur gestärkt werden. Die Übungen werden langsam, fließend, achtsam und möglichst korrekt ausgeführt, wodurch die Muskeln und Gelenke geschont werden.
Anmeldungen unter 05253-974070 oder www.vhs-driburg.de
