Nieheim (red). Stressbewältigung und Burnoutprävention
Der VHS-Zweckverband bietet am Samstag, 12. März in der Zeit von 12 bis 16:30 Uhr einen Kurs zum Thema „Stressbewältigung und Burnoutprävention“ (301F57) an. Die Veranstaltung wird von Patrick Ziser geleitet und findet in der Peter-Hille-Realschule, Zur Warte 15, Nieheim statt.
"Es gibt Wichtigeres im Leben, als beständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen" soll Mahatma Gandhi gesagt haben. Dennoch scheint unsere Zeit immer schnelllebiger zu werden und wir verlieren zunehmend unsere Taktung. Daher benötigt jeder von uns Stressbewältigungsstrategien, die dieser Tatsache entgegenwirken. Dieses Tagesseminar möchte sich zum einen theoretisch den Themen Stress und Burnout nähern. In praktischen Übungen soll auch versucht werden, den eigenen Stressoren ("Antreibern") und Bewältigungsmustern auf die Spur zu kommen. Zum anderen werden verschiedene Entspannungstechniken und Anti-Stress-Helfer vorgestellt und erprobt.
Verbindliche Anmeldungen unter 05253-974070 oder www.vhs-driburg.de
Obstbaumschnitt im Frühjahr
Der VHS-Zweckverband bietet am Samstag, 12. März in der Zeit von 10 bis 12:15 Uhr einen Kurs zum Thema „Obstbaumschnitt im Frühjahr“ (105F27) an. Die Veranstaltung wird von Christof Drewes geleitet und findet in der Streuobstwiese in Nieheim statt. Ohne Schnitt überaltert ein Obstbaum frühzeitig, er vergreist und seine Lebenszeit wird dadurch verkürzt. Mit dem Schneiden von Obstbäumen wird der Kronenaufbau, die Gesundheit, die Erntemenge und die Qualität von Baum und Frucht beeinflusst. In diesem Kurs lernen Sie die Wachstums- und Schnittgesetze, sowie die Erziehungsformen der Obstbäume kennen. In Theorie und Praxis wird unter fachlicher Anleitung der Obstbaumschnitt erklärt und gezeigt. Mitzubringen: Für die praktischen Übungen bringen Sie bitte - falls vorhanden - eine Rosenschere, eine Bäumsäge und einen Astkneifer mit. Verbindliche Anmeldungen unter 05253-974070 oder www.vhs-driburg.de
Schnell, saisonal und gesund... Leicht in den Frühling
Der VHS-Zweckverband bietet am Montag, 14. März in der Zeit von 18:30 bis 21:30 Uhr einen Kurs zum Thema „Schnell, saisonal und gesund... Leicht in den Frühling“ (305F15) an. Die Veranstaltung wird von Christiane Lohöfer-Schröder geleitet und findet in der Katholischen Grundschule Nieheim, Zur Warte 14, Nieheim statt. Möchten Sie schnell, unkompliziert und gesund kochen? Haben Sie eine Küchenmaschine mit Kochfunktion (Thermomix, Krups, Monsieur Quisine, Quigg, MAXXMEE o.ä.) und nutzen Sie sie zu wenig, da Ihnen Anregungen fehlen? Haben Sie Unverträglichkeiten oder möchten Sie Ihre Ernährung umstellen? In diesem Kurs lernen Sie leckere, vegane, zuckerfreie und glutenfreie 'funktionierende' Rezepte kennen und erfahren zudem zahlreiche Hintergrundinformationen. Selbstverständlich probieren wir unsere Gerichte im Anschluss gemeinsam. Mitzubringen: Bitte bringen Sie ein Spül-, ein Geschirrtuch und einen Restebehälter mit. Zuzüglich zur Kursgebühr werden Lebensmittelkosten erhoben, die am Veranstaltungstag direkt an die Dozentin zu entrichten sind. Verbindliche Anmeldungen unter 05253-974070 oder www.vhs-driburg.de
Vortrag: Goodbye Zucker
Der VHS-Zweckverband bietet am Dienstag, 15. März in der Zeit von 19 bis 20:30 Uhr einen Vortrag zum Thema „Vortrag: Goodbye Zucker“ (303F30) an. Die Veranstaltung wird von Meike Röseler geleitet und findet in der Peter-Hille-Realschule, Zur Warte 15, Nieheim statt. Durchschnittlich verzehrt jeder Deutsche rund 34 kg Zucker pro Jahr. Zuckerhaltige Lebensmittel liefern nicht nur viele Kalorien, sondern schaden auf Dauer unserer Gesundheit. Wie viel Zucker ist gut für mich? In welchen Lebensmitteln versteckt sich überall Zucker? Wie kann ich diese Zuckerfallen umgehen? Lernen Sie, wie Sie Ihre Gewohnheiten ändern und mit einfachen Mitteln Ihre Zuckerzufuhr senken können. Verbindliche Anmeldungen unter 05253-974070 oder www.vhs-driburg.de.
