Nieheim (red). Der VHS-Zweckverband bietet ab Dienstag, dem 20. Januar in der Zeit von 18:30 bis 19:30 Uhr Hatha-Yoga für Anfängerinnen und Anfänger (301F11) an. Die Veranstaltung wird von Marina Plückebaum geleitet und findet im Richterhaus, Richterstraße 5A, Nieheim statt.
Hatha-Yoga ist insbesondere für Anfängerinnen und Anfänger gut geeignet, da die Asanas (Körperstellungen) leicht zu erlernen sind. Wenn Du fortgeschrittener üben möchtest, bietet sich ein längeres Halten der Asanas an. Zu Beginn einer jeden Yogastunde wird nach dem Aufwärmen unter anderem der bekannte Sonnengruß in unterschiedlichen Varianten praktiziert. Die Übungsabfolgen sollen synchron mit dem Atem erfolgen, um den Körper zu spüren und innere Ruhe zu erlangen. In diesem Kurs wird jedoch kein klassisches Hatha-Yoga praktiziert, sondern ein Mix aus den Asanas mit kleinen sportlichen Einheiten und Dehnübungen.
Hinweis: Wir praktizieren Yoga barfuß und achtsam, so wie es Dein Körper zulässt.
Bitte zu jeder Unterrichtsstunde bequeme Kleidung tragen und eine Matte, eine Decke sowie ein Getränk mitbringen.
Anmeldungen unter 05253-974070 oder www.vhs-nieheim.de
